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対策と対処法☻

2020.06.24

  大分スタッフ 



こんにちは !!


今日も暑いですね 

ここ最近 晴れてる日が続いていますが
明日からまた雨が降るみたいですね …。

皆様、いかがお過ごしでしょうか ??


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さてさて 本題に
と、言いたいところですが …

ネタがない …。
なんて言えません !!( きゃーーー !! )

もう順番が回ってきて 焦っています

ではでは
元サッカー部マネージャーの
わたしが出来ることを 

ということで
熱中症 についてのお話をさせて頂きます !!

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まず、熱中症とは ??

体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり
体温の調節機能が働かなくなったりして
体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと


だそうです。怖いですよね …。

そんな熱中症にかからないようにするには !!

こまめな 水分補給 と ほどよく 塩分 をとることが大切です 

冷たい水をたくさん飲むといいです !!
スポーツドリンクも必須です ! 

ですが、スポーツドリンクには 糖分が多く含まれるので
飲みすぎには注意が必要です 

また、緑茶やコーヒーにはカフェインが多く含まれ
利尿作用があるので オススメできません …。

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もし、熱中症が疑われるときの 対処法は ??

◎ 風通しのいい場所へ移動する ◎
( 人が集まると風通しが悪くなることに注意が必要です ! )

◎ 寝かせて、足を心臓より上にあげる ◎

◎ 氷などで 首、脇の下、足の付け根 など太い血管が通る場所を冷やす ◎
( 冷たいペットボトルなどでも代用できます ! )

◎ 経口補水液を飲ませる ◎

マネージャーをしていた時に
実際にしていた対処法は この4つです 

意識がないなど 症状が重い場合は
すばやく 救急車を呼ぶことが 一番です !!

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今年は お祭り花火大会 もなくなり
少し寂しい夏になりそうですね…。

熱中症には 十分に気を付けて
暑い夏を 乗り切っていきましょう 


鶴田